10 kebiasaan buruk yg merusak otak

10 kebiasaan buruk yg merusak otak

1. Tidak Mau Sarapan

Banyak orang yang menyepelekan sarapan.Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok

Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu.Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda

5. Polusi Udara

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras

Ketika Sedang Sakit Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

Advertisements

Maaf lahir batin

Gak terasa sudah sebulam lamanya kita berpuasa, tibalah pada hari yang bahagia ini, hari yang penuh berkah dan hidayah…….. Di hari yang fitri ini, saya selaku admin blog ini mengucapkan minal aidzin wal faidzin  mohon maaf lahir dan batin, apabila ada salah-salah ucap, posting yang kurang berkenan dan permintaan-permintaan yang selama ini belum bisa terpenuhi…. Moga-moga di awal yang baru ini, kita semua bisa menjalaninya dengan lebih baik dari waktu- waktu yang lalu…… Aminnnnnnnnnn……………….^_^

Tips dan Trik Belajar Ala Einstein???


musim ujian telah tiba, selama dua minggu ini,
aku dan teman-temanku harus menghadapi yang namanya ujian….

dah namanya males, mau blajar rasanya kaya mau perang,
dah pastilah, ogah-ogahan… mau lirik kanan kiri takut
ktemu mata kuliah yang sama tahun berikutnya
(dengan kata laen, ngulang karna diambil lembar jawabannya).

mau nyontek, “wow, banyak banget bahannya. brapa modal
yang masih tersisa???”. mau gak mau ya tetep harus blajar… ya,
seenggak-enggaknya 60% blajarnya lah, yang 40%, hanya A
llah yang tau (hehehe ^_^)

Arti Sebuah Kesetiaan


Tulisan ini adalah menurut pendapat dan
pengalaman pribadiku….
jadi, bila ada yang tidak setuju atau malah
setuju sekali, tolong tanggapannya ya…^_^

semua berawal dari sebuah kata “kesetiaan”
menurut banyak orang, kata ini merupakan sebuah
kata yang paling mujarab dalam
menjalin sebuah hubungan….
tapi menurut pendapat pribadiku, kata inilah yang
malah menyebabkan munculnya sebuah perpecahan…

betapa tidak,
bayangkan saja, sebuah hubungan yang sudah terjalin
selama empat tahun tanpa ada suatu masalah,
bisa dengan mudah dipatahkannya….
hanya karna kesetiaan, dan penantian yang panjang,
rasa sakit terasa semakin menusuk…

dengan alasan merasa dosa karna telah mengkhianati
kesetiaan, dia yang membuatku menunggu meninggalkanku.

aku tanya pada hatiku, “apa semua cewek begitu ya…???”
tapi tidak ada jawabnya….
sampai sekarang aku masih menunggu.

menunggu sebuah jawaban, apa makna kesetiaan itu
sesungguhnya…???